好窩，一個讓心安放的地方
在城市的奔波與生命的起伏裡，
讓我們陪你慢下來，
回到身體、回到經驗、回到自己。
好窩・心感受
一同探索經驗取向的世界
經驗取向是好窩最核心的工作方法，涵蓋心理劇與藝術療癒等體驗式媒介。透過角色對話、場景重現、繪畫創作等方式，將你的內心世界帶到眼前，由心理師陪伴你一起探索其中未曾說出的感受、尚未梳理好的想法，甚至是潛藏的渴望與衝突。不只是理智思考，而是包含情緒與感官的方式來接觸自我，逐步貼近自己的真實與存在。
網路資訊繁雜且變化快速的今天，追求效率與表現是工作場域不得不具備的能力與思維，從小到大我們已習慣問題解決的生存模式，而已發生無可改變的則交給時間，覺得問題會隨著時間消逝……但，真的是這樣嗎？有些時候我們似乎無法用理智成功說服自己，有時候我們的身體感受突然變得好明顯，且好難控制它，這時候可能是有些東西並沒有過去。透過經驗取向的諮商，我們可以一起探索沒有過去的部分是什麼，重新面對過去的經驗，透過重新經驗與整理，更理解自己、更接納自己，也得以看見之前被我們遺漏的部分，我們也將有新的經驗與行動。
詹育欣｜諮商心理師
我們與這個世界上的人事物互相交織，產生想法、感受，種種體會堆疊、形成每一刻的自己。有時候我們從過去的體會和經驗中學習面對事情，但也可能發現，有些相似的事總是重複卡關。在經驗取向的心理諮商中，我們可以重新探索某些重要的時刻，不只是用「腦袋」思考該怎麼做，也打開對身體和內在的感知，聽聽那裡面也許被壓抑、沒被照顧到的感覺或想法，重新去理解、釋放、接納或照顧，那些卡住的能量會開始流動和轉變，創造新的可能。
羅善莉｜諮商心理師
我們對於「我」的感受與認知，是由不斷地與他人、社會環境的交會逐步累積堆疊而成，「我」不是一個靜態的概念，而是會隨著生命經驗變化的動態存在。人生的苦與悲多來自於自我的停滯，藉由經驗取向的心理治療，我們有機會探索凍結的自我狀態，不只是敘說，不只是「腦袋」思考，更是一場場加入身體感官的行動實驗。讓我們再次將經驗流動，拓展視角，如其所是地看待自我，並重新詮釋生命，創造與自我的新／心關係。
許濘宴｜諮商心理師
「創造」是一個持續發展的歷程，「經驗」也是如此。藝術創作的過程提供一個自我觀察的契機，使我們得以貼近經驗、認識自己。直覺地選擇什麼樣的顏色、線條，時而思考、時而感受，面對那些隱約知道卻又模糊的部分，藝術創作提供一個練習的安全空間，隨著實際體驗逐漸進入心流狀態。那些原本說不出口的感受，透過動手創作，一點一滴傳達給身體和心靈，從無法言說的經驗，逐漸找到象徵的意涵。從抽象的「畫」到具象的「話」，兩者相「會」，還原「經驗」。最終，完成的不是作品，而是自己。
蔡宜芳｜諮商心理師
心理劇工作坊
透過角色扮演與場景重現，在團體的支持下，親身經歷情緒的轉化與整理。也包含心理劇督導團體、導演訓練團體。
查看相關場次 → 經驗取向藝術療癒工作坊
和諧粉彩、五感體驗、手作綠苔球、精油舒壓等媒介，用非語言的方式，貼近內在真實的自己。
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好窩・心感受
一同探索經驗取向的世界
經驗取向是好窩最核心的工作方法，涵蓋心理劇與藝術療癒等體驗式媒介。透過角色對話、場景重現、繪畫創作等方式，將你的內心世界帶到眼前，由心理師陪伴你一起探索其中未曾說出的感受、尚未梳理好的想法，甚至是潛藏的渴望與衝突。不只是理智思考，而是包含情緒與感官的方式來接觸自我，逐步貼近自己的真實與存在。
網路資訊繁雜且變化快速的今天，追求效率與表現是工作場域不得不具備的能力與思維，從小到大我們已習慣問題解決的生存模式，而已發生無可改變的則交給時間，覺得問題會隨著時間消逝……但，真的是這樣嗎？有些時候我們似乎無法用理智成功說服自己，有時候我們的身體感受突然變得好明顯，且好難控制它，這時候可能是有些東西並沒有過去。透過經驗取向的諮商，我們可以一起探索沒有過去的部分是什麼，重新面對過去的經驗，透過重新經驗與整理，更理解自己、更接納自己，也得以看見之前被我們遺漏的部分，我們也將有新的經驗與行動。
詹育欣｜諮商心理師
我們與這個世界上的人事物互相交織，產生想法、感受，種種體會堆疊、形成每一刻的自己。有時候我們從過去的體會和經驗中學習面對事情，但也可能發現，有些相似的事總是重複卡關。在經驗取向的心理諮商中，我們可以重新探索某些重要的時刻，不只是用「腦袋」思考該怎麼做，也打開對身體和內在的感知，聽聽那裡面也許被壓抑、沒被照顧到的感覺或想法，重新去理解、釋放、接納或照顧，那些卡住的能量會開始流動和轉變，創造新的可能。
羅善莉｜諮商心理師
我們對於「我」的感受與認知，是由不斷地與他人、社會環境的交會逐步累積堆疊而成，「我」不是一個靜態的概念，而是會隨著生命經驗變化的動態存在。人生的苦與悲多來自於自我的停滯，藉由經驗取向的心理治療，我們有機會探索凍結的自我狀態，不只是敘說，不只是「腦袋」思考，更是一場場加入身體感官的行動實驗。讓我們再次將經驗流動，拓展視角，如其所是地看待自我，並重新詮釋生命，創造與自我的新／心關係。
許濘宴｜諮商心理師
「創造」是一個持續發展的歷程，「經驗」也是如此。藝術創作的過程提供一個自我觀察的契機，使我們得以貼近經驗、認識自己。直覺地選擇什麼樣的顏色、線條，時而思考、時而感受，面對那些隱約知道卻又模糊的部分，藝術創作提供一個練習的安全空間，隨著實際體驗逐漸進入心流狀態。那些原本說不出口的感受，透過動手創作，一點一滴傳達給身體和心靈，從無法言說的經驗，逐漸找到象徵的意涵。從抽象的「畫」到具象的「話」，兩者相「會」，還原「經驗」。最終，完成的不是作品，而是自己。
蔡宜芳｜諮商心理師
心理劇工作坊
透過角色扮演與場景重現，在團體的支持下，親身經歷情緒的轉化與整理。也包含心理劇督導團體、導演訓練團體。
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和諧粉彩、五感體驗、手作綠苔球、精油舒壓等媒介，用非語言的方式，貼近內在真實的自己。
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