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自我批評怎麼辦？
融合自我疼惜的自我書寫練習
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自我批評怎麼辦？
覺得自己好差、不如別人，要更努力才行，是你常常批評自己的聲音嗎?
這些聲音看似在鞭策我們變得更好，反倒讓人更加無力，
以下練習融合了自我疼惜的技巧，幫助你擺脫這些聲音。
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自我療癒
呂芷嫻｜兼職實習心理師
2023年6月6日
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