羅善莉｜諮商心理師 愛的語言 你是否曾經有這種感覺：「我知道對方應該是愛我的，但我卻常常感受不到。」 或是曾經覺得：「我明明很努力表達關心，對方卻好像感受不到？」 曾經我在一段關係中，我喜歡將愛意直接告訴對方、見面喜歡黏在對方身上，我常會用line跟對方說很想念他，不過對方的回應常常很簡短，見面時也不太會主動抱抱我，我常常感覺對方好像沒有那麼喜歡我、在乎我。 有一天我這麼跟他說時，他覺得很驚訝、也有點無力，在討論中我才知道，他... 親密關係
劉薏君｜兼職實習心理師 天氣不穩定，讓你心情也卡卡嗎?! 你是否曾發現心情會受到天氣影響呢？ 臺灣即將進入梅雨季，連日陰雨和高濕度環境容易讓人變得懶洋洋，盛夏酷暑的高溫讓人煩躁，秋天轉涼後提不起勁，冬天更是情緒低落的高峰期。 這也許不是你太敏感，而是季節真的會影響情緒！ 上一頁 下一頁... 情緒探索
蔡宜芳｜諮商心理師 藝術，也能療癒嗎？ 藝術，也可以做為治療嗎？ 我沒有藝術天份，不知道要畫些什麼？ 我畫圖很醜，萬一畫不像怎麼辦？ 不過就是畫畫而已，能有什麼幫助？ 畫出來內容會不會被別人看透？ 也許，你腦中曾閃過這些疑問， 讓你對於藝術相關的心理活動感到怯步， 以為自己要會畫圖、畫得好才能參與， 然而恰恰相反，越是不懂繪畫技術的人越是適合， 因為太習慣用頭腦畫圖，理性反而限制住自己， 藝術治療並非美術教育，著重的是「創造性歷程」， ... 情緒探索 自我療癒
劉薏君｜兼職實習心理師 擺脫錯失恐懼，找回你的生活節奏 在這個資訊爆炸的時代，你是否曾有過這樣的情境？ 早上剛醒來，手機訊息不斷跳出，你擔心錯過朋友或工作的最新消息；搭車的空檔，你不停刷新社群媒體，擔心錯過流行、朋友的動態... 看到其他人在社群上分享快樂時光，心中不免比較起自己的生活；甚至晚上躺在床上，開始懷疑自己是不是不夠成功、不夠幸福……這些看似平常的瞬間，可能正是錯失恐懼症悄悄作祟的時候。 什麼是錯失恐懼症（Fear of Missing Ou... 情緒探索
李奕宏｜兼職實習心理師 面對挑戰，我們如何讓愛情更有韌性？ 面對挑戰，我們如何讓愛情更有韌性？ 現代社會裡，伴侶關係常常面臨各種挑戰，比如經濟壓力、外界期待，甚至是文化差異。我們如何讓愛情在這些挑戰下依然穩固？上次我們已經用圖文帶你初步了解了伴侶韌性，今天，我想用這篇文章帶你更深入地了解什麼是伴侶韌性，以及如何透過簡單的方式培養這種關係中的重要能力。 什麼是伴侶韌性？ 簡單來說，伴侶韌性就是兩個人在面對壓力和困難時，能夠一起適應並找到解決方法，同時保持彼此... 親密關係
李奕宏｜兼職實習心理師 攜手面對挑戰，培養伴侶韌性 在親密關係中，困難與挑戰往往無可避免。或許是小小的誤解，或許是重大的人生考驗 ，這些波瀾都可能動搖彼此的連結。然而，擁有韌性的伴侶，能夠在風雨中攜手前行，在困境中維繫關係。 上一頁 下一頁 什麼是伴侶韌性？ 伴侶韌性是一種在困境中，仍能保持關係穩定，甚至從中獲得成長的能力 🌱。 這種能力並非與生俱來，而是可以透過日常的練習與累積逐漸培養。 那麼...我們該如何培養伴侶韌性？ 開誠佈公地溝通 真誠分... 親密關係
詹育欣｜諮商心理師 我們是不適合、還是不愛了? 「我們兩個好不一樣，他是室內派、我是戶外派，他是貓派、我是狗派，以前覺得被他的不一樣吸引，但現在卻因為這些差異吵架，是我變了?」 「我最近很容易對男友沒耐性，就只因為一些小事情看不順眼就生氣，好像沒有了以前的感覺，是不愛了嗎?」 「我們彼此都願意溝通，但還是覺得他不懂我在說什麼，討論完，下次可能又是類似的循環，為何在一起這麼久了，還是這樣呢? 難道換個人會更好?」 在關係中，從剛開始的「情人眼底出... 親密關係
許濘宴｜諮商心理師兼所長 我與心理諮商的距離？ 隨著科技不斷地日新月異，文明的腳步不斷地向前邁進，現代人身處在快節奏的社會裡，壓力與煩惱接踵而來，尋求心理諮商來面對困擾已是普遍的需求了。然而，多數人對於心理諮商似乎仍是一知半解，究竟到什麼程度的困擾才需要諮商？諮商又可以提供什麼幫助呢？這些讓我們都來逐步地一探究竟吧！ 我需要心理諮商嗎？ 「何必那麼煩惱，想開一點就好了。」 這是當我們心情不好時，別人或是自己對自己最常說的一句話。然而，生活的難題... 諮商知識
林育如｜兼職實習心理師 我是不是也受傷了? 近幾年來，台灣災難事件頻傳，從三年前開始延燒至今的新冠肺炎疫情、再到今年頻頻發生的地震；此外，還發生許多悲傷沉重、駭人聽聞的社會事件，像是列車出軌的嚴重事故、可怕的青少年校園殺人案、虐童案等，在這一連串天災和人禍的動盪之下，你，都還好嗎? 我們都可以想像，在這些衝擊心靈的創傷事件下，親身經歷、或目睹身邊親友經歷的人們，可能會產生創傷後壓力症候群PTSD的疾患；然而，其他「只是」看見電視上的新聞、耳... 自我療癒
羅善莉｜諮商心理師 我總是被捨棄的那個（下） 在上一篇文中提到，在人際關係中，當他人的反應不如你所期待，我們可以學習為自己的情緒負責，不強求他人滿足我們的期待，也不用過於妄自菲薄、覺得自己無足輕重。 那麼我們可以怎麼練習呢？ 若時常因他人的選擇和反應，情緒起伏動盪、自我價值低落時， 試著提醒自己： 辨識並停止無用的干擾訊息 試著覺察你的各種內在想法，自己是否時常都往某些特定方向、負面去解讀他人的反應？ 去辨識這些想法冒出來時，對自己帶來的效果... 自我療癒
邱于婷｜兼職實習心理師 你害怕...與伴侶真實的互動嗎？ 你曾見過貌合神離的伴侶嗎？假面伴侶？ 看似親密的關係，卻好像缺了點什麼... 可能是害怕表達真實的自己... 可能是逃避真實的關係... 可能是保護自己的脆弱... ✨讓我們一起看看，面對假性親密關係，我們可以如何突破吧！ 上一頁 下一頁... 親密關係
羅善莉｜諮商心理師 我總是被捨棄的那個（上） 最近半夜偷閒時，我常打開瑯琊榜24小時輪播馬拉松回味。裡面有一段蕭景睿對梅長蘇說的話，我每次看都依然覺得很被觸動。 蕭景睿把梅長蘇視作摯友，但梅長蘇為了幫過去的冤案翻案，用計謀時不顧景睿的感受、傷害了他，事後梅長蘇表達歉意時，景睿坦承自己曾經因此很難過，並回了他這段話： 「凡是人，總有取捨，你取了你認為重要的東西，捨棄了我，這只是你的選擇而已。 若是我因為沒有被選擇，就心生怨恨，那這世間豈不是有太... 自我療癒
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