劉薏君｜兼職實習心理師 天氣不穩定，讓你心情也卡卡嗎?! 你是否曾發現心情會受到天氣影響呢？ 臺灣即將進入梅雨季，連日陰雨和高濕度環境容易讓人變得懶洋洋，盛夏酷暑的高溫讓人煩躁，秋天轉涼後提不起勁，冬天更是情緒低落的高峰期。 這也許不是你太敏感，而是季節真的會影響情緒！ 上一頁 下一頁... 情緒探索
蔡宜芳｜諮商心理師 藝術，也能療癒嗎？ 藝術，也可以做為治療嗎？ 我沒有藝術天份，不知道要畫些什麼？ 我畫圖很醜，萬一畫不像怎麼辦？ 不過就是畫畫而已，能有什麼幫助？ 畫出來內容會不會被別人看透？ 也許，你腦中曾閃過這些疑問， 讓你對於藝術相關的心理活動感到怯步， 以為自己要會畫圖、畫得好才能參與， 然而恰恰相反，越是不懂繪畫技術的人越是適合， 因為太習慣用頭腦畫圖，理性反而限制住自己， 藝術治療並非美術教育，著重的是「創造性歷程」， ... 情緒探索 自我療癒
劉薏君｜兼職實習心理師 擺脫錯失恐懼，找回你的生活節奏 在這個資訊爆炸的時代，你是否曾有過這樣的情境？ 早上剛醒來，手機訊息不斷跳出，你擔心錯過朋友或工作的最新消息；搭車的空檔，你不停刷新社群媒體，擔心錯過流行、朋友的動態... 看到其他人在社群上分享快樂時光，心中不免比較起自己的生活；甚至晚上躺在床上，開始懷疑自己是不是不夠成功、不夠幸福……這些看似平常的瞬間，可能正是錯失恐懼症悄悄作祟的時候。 什麼是錯失恐懼症（Fear of Missing Ou... 情緒探索
鄭方舒｜兼職實習心理師 焦慮！一定不好嗎？ 文 | 鄭方舒 實習心理師 編修 | 杜歆柔、許濘宴 諮商心理師 對明天的新工作面試，擔心又緊張... 想著下個月要漲價的房租，更迫切想得到這份工作，越發地焦慮不安... 不喜歡焦慮是正常的 我們在某些特定情況下，感覺到一些即將發生的事情，像是感覺可能沒辦法通過面試、可能付不起房租，這使得我們陷入擔憂之中。大腦討厭這樣的不確定，伴隨著的生理反應，像是心跳加速、呼吸急促、手心出汗等等。同時也會開始想... 情緒探索
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