羅善莉｜諮商心理師 百變角色─發展自己的各種可能 「是，我知道了，我會按照您的意見修改，再盡快給您過目。」 ──這是面對上司、身為「下屬」的我。 「上頭總是提一些不切實際的意見！根本沒有顧慮到底下人的辛苦！」 ──這是面對同輩、身為「同事」的我。 「這些碗我來洗就好了，這些水果我切好了、你們先吃。」 ──這是面對長輩、身為「媳婦/女婿」的我。 「好懶得動喔~水果幫我洗，幫我切，餵我！」 ──這是面對伴侶、身為「情人」的我。 有時候是不是也會在心裡... 自我療癒
許濘宴｜諮商心理師兼所長 此劇非彼劇！ 一起來認識「心理劇」吧！ 「啥？要演戲唷，我不會也不敢耶～」 「我沒有學過表演，戲劇的方式不適合我啦！」 「這不是來體驗演戲的嗎？為什麼要我說自己的事情呢？」 心理劇不是戲劇，那是什麼呢？ 對於許多沒接觸過「心理劇」的民眾大多是望詞生義，認為跟「劇」有關就衍伸出許多戲劇的想像，於是可能會出現類似上列的回應。實際上，心理劇創始人Moreno在發展心裡劇的過程中，是透過孩童的扮演遊戲帶來靈感，再加上後續的臨床與學術經驗，逐漸形... 認識心理劇
羅善莉｜諮商心理師 把自己排進時間表裡 「你周末晚上有空嗎？」 面對他人開口詢問，你打開google日曆，滿滿的被標上許多工作事項、應酬聚會，連假日也不例外，就僅剩那個被問到的周末晚上是空白的。你原本想著那個晚上終於可以喘口氣，就待在家裡好好休息...... 但看著那塊空白，你覺得好像好難開口說出「我沒空耶。」 好像很難把自己想休息、想做自己的安排當作「有事」。 人生中有好多事情要做，學業、事業、家庭、朋友、愛情......在每個人的心... 自我療癒
張亦昕｜諮商心理師 【許自己一個未來生育的機會～妳想過凍卵嗎？】 妳想過凍卵嗎？ 看著電視轉播跨年煙火的表演，或是臉書上跳出生日的提醒， 就知道，人生又跨過一個新的年頭， 我們似乎知道時間流逝的匆忙，卻未能真正深刻地意識到時間在自己身上究竟帶走了什麼。直到閨蜜們提起「凍卵」這件事，才發現自己已經來到需要面對生育保存的年齡了。 歲月真是不饒人呀～（苦笑） 「畢竟30幾歲了，眼看著要奔40了！」 「現在也還沒有對象，更別說結婚了…」 「萬一之後如果想生小孩，凍卵起碼... 性別花園
羅善莉｜諮商心理師 【心理諮商──投資自己的內在】 我在成為心理師後，時不時會聽身邊的親友半開玩笑的說，「你幫那個阿姨/叔叔/兄弟姊妹心理諮商一下，他心理有問題的。」 先不談跟親戚朋友做心理諮商會如何影響效果，但能感覺到話中透露著「有問題的人才要心理諮商」的想法。 有問題的人才需要諮商嗎？諮商的人一定有問題或是心理很脆弱嗎？ 當然，若是有心理困擾或疾病的人可以諮商，可搭配著身心科的藥物，相輔相成來減少痛苦、改善困擾；但諮商的功能可以是更廣泛的，不只... 自我療癒
呂芷嫻｜兼職實習心理師 面對我的成就，我只想說我不配 你也曾經這樣想過嗎? 「我只是個騙子，這些成就都只是假的!」 「我只是運氣好而已，不久之後就會被識破。」 當你辛辛苦苦終於達到夢寐以求的目標，交出一張旁人稱羨、漂亮的成績單，這時內心自我懷疑的小鬼卻悄悄地出現，在你耳邊說:「你這個冒牌貨!」 Fake it until you make it.「假裝它直到你成為。」這句話讓人相信自己也可以勇敢追夢，卻也不小心帶來對這些成就的擔憂。 這樣的狀況稱之為... 自我療癒
陳約瑟｜兼職實習心理師 「我想我不僅僅是失去你」 「只是心又飄到了哪裡，就連自己看也看不清，我想我不僅僅是失去你」 阿桑一曲唱出了許多失戀中人們的心聲，而究竟失戀的感覺多難受，失戀會經 歷些什麼 ? 在引用理論解釋前，讓我們先來賞析在同樣是藝術作品的電影中，失戀是如何被描繪的。 在電影-「重慶森林」中有別於情歌裡的悲痛，反而用一種幽默但深遠的口吻，來表現出失戀人們的過渡歷程。 「如果，要是有如果…」 電影中金城武飾演的角色何志武，在愚人節當天被提... 親密關係
陳約瑟｜兼職實習心理師 為什麼放不下手機 ? 上一頁 下一頁 你是否曾想要好好專心做事，但總是三不五時就拿起手機打開IG、FB、Youtube各滑了一輪，不知不覺過了好幾個小時? 常常在思考到底該怎麼放下手機 ? 若這情況嚴重到顯著影響你的生活，有可能是社群網站成瘾的徵兆。 社群網站成瘾(SNS Addiction)是指過度使用網路的交際功能，沉迷於在網路上建立、發展和維持親密關係，而忽略了現實中的人際關係的發展和維持，導致個體心理、社會功能... 自我療癒
楊佑婷｜兼職實習心理師 你／妳值得被好好對待 文 | 楊佑婷 實習心理師 編修 | 杜歆柔、許濘宴 諮商心理師 「對不起，讓大家擔心」前陣子立委受到男友伴侶暴力對待的新聞引發各界的關注。立委辦公室提供的受傷的照片十分駭人，且令人感到驚訝地是難以聯想到受害者的立委的身分與其名氣的身分是名立委。在質詢台、政論節目上，立委們總需要振振有詞的對政府官員進行質詢，實在讓人難以想像擁有堅定立場的「女強人」也會受到如此的對待。 「我今天又收到他送的禮物了，... 親密關係
鄭方舒｜兼職實習心理師 焦慮！一定不好嗎？ 文 | 鄭方舒 實習心理師 編修 | 杜歆柔、許濘宴 諮商心理師 對明天的新工作面試，擔心又緊張... 想著下個月要漲價的房租，更迫切想得到這份工作，越發地焦慮不安... 不喜歡焦慮是正常的 我們在某些特定情況下，感覺到一些即將發生的事情，像是感覺可能沒辦法通過面試、可能付不起房租，這使得我們陷入擔憂之中。大腦討厭這樣的不確定，伴隨著的生理反應，像是心跳加速、呼吸急促、手心出汗等等。同時也會開始想... 情緒探索
許濘宴｜諮商心理師兼所長 少年ㄟ，哩咧衝啥米？ 是否對以下的新聞片段或場景不感到陌生呢？ 「Ａ縣市Ｂ地區於昨晚發生青少年群體鬥毆事件，據了解起因為，其中一名青少年與同齡友人在網路上互相嗆聲，雙方相約出來談判，一言不和而砍傷被害人。警方獲報時少年們已鳥獸散，只剩下被害少年一方在場……」 在眾多對青春期的迷思裡頭，其中最常聽見的是「狂飆的賀爾蒙」，因而多認為青少年通常是抓狂的、易失控的…等，彷彿只要一進入青春期，孩子就會進入成長的風暴期，令父母無所... 家庭互動
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